Trong những năm gần đây, giới trẻ Hàn Quốc đang rộ lên một xu hướng sống mới mang tên “Godsaeng” – một phong cách sống tích cực, có kế hoạch và tập trung vào việc hoàn thiện bản thân mỗi ngày. Khác với lối sống YOLO (You Only Live Once – Bạn Chỉ Sống Một Lần) đầy phóng khoáng và tận hưởng, “Godsaeng” khuyến khích những mục tiêu nhỏ, thiết thực và khả thi, từ đó tạo nên những thay đổi tích cực trong cuộc sống.

Thuật ngữ “Godsaeng” (갓생) là sự kết hợp giữa từ “God” (갓) trong tiếng Anh – mang ý nghĩa “tuyệt vời, hoàn hảo” và từ “Saeng” (생) trong tiếng Hàn – nghĩa là “cuộc sống”. Hiểu đơn giản, “Godsaeng” ám chỉ một lối sống lý tưởng, chăm chỉ, có kế hoạch và hướng tới sự phát triển bản thân bền vững.

Thay vì chạy theo thành công lớn lao hay áp lực thành tích, những người theo đuổi “Godsaeng” tập trung vào việc đặt ra và hoàn thành những mục tiêu nhỏ hằng ngày như thức dậy sớm, tập thể dục, học một kỹ năng mới hay duy trì thói quen lành mạnh. Điều này không chỉ giúp nâng cao hiệu suất cá nhân mà còn mang lại cảm giác hài lòng từ những thành tựu nhỏ bé nhưng ý nghĩa.

Sự lan tỏa của “Godsaeng” không chỉ nằm ở tính kỷ luật mà còn ở tinh thần tự giác và ý thức hoàn thiện bản thân. Thay vì so sánh mình với người khác, người trẻ tập trung vào việc phát triển chính mình, trân trọng từng thành quả dù nhỏ nhất. Điều này tạo nên một lối sống cân bằng hơn, giúp giảm thiểu căng thẳng và khuyến khích tư duy tích cực.

– Thức dậy lúc 6 giờ sáng mỗi ngày.

– Đi bộ 30 phút để nâng cao sức khỏe.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

– Đặt lịch trình học tập và làm việc cụ thể.

– Lập kế hoạch và hoàn thành mục tiêu nhỏ mỗi ngày.

Những hành động nhỏ nhưng đều đặn này không chỉ giúp xây dựng thói quen tích cực mà còn tạo động lực để đạt được những mục tiêu lớn hơn trong tương lai.

Không chỉ dừng lại ở cá nhân, nhiều doanh nghiệp Hàn Quốc đã nhanh chóng bắt kịp xu hướng này để triển khai các chiến dịch truyền thông và sản phẩm khích lệ lối sống tích cực.

Một số ứng dụng nổi bật giúp người trẻ thực hành lối sống “Godsaeng” bao gồm:

– **Challengers**: Ứng dụng cho phép người dùng đặt cược vào mục tiêu của mình và nhận thưởng khi hoàn thành nhiệm vụ.

– **Cashwalk**: Ứng dụng thưởng tiền ảo cho mỗi bước đi bộ, khuyến khích vận động và cải thiện sức khỏe.

– **Youcandoo**: Dịch vụ giúp người dùng thiết lập mục tiêu học tập và nhận phần thưởng như phiếu giảm giá hay thẻ quà tặng khi hoàn thành.

– **Flo**: Nền tảng âm thanh cung cấp nội dung hướng dẫn học tập, chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp người dùng duy trì thói quen nghe podcast ít nhất 10 phút/ngày.

1. **Quản lý thời gian hiệu quả**: Lập kế hoạch chi tiết theo ngày, tuần, tháng sẽ giúp bạn kiểm soát tốt các nhiệm vụ, tránh bỏ sót và duy trì động lực hoàn thành mục tiêu.

2. **Xây dựng thói quen tích cực**: Tập trung vào những thay đổi nhỏ như ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học, suy nghĩ tích cực và loại bỏ thói quen xấu.

3. **Trân trọng từng khoảnh khắc**: Học cách quý trọng thời gian, tận dụng mỗi giây phút để học tập và phát triển bản thân, biến mỗi ngày trở thành một bước tiến tích cực.

Mặc dù “Godsaeng” mang lại nhiều lợi ích tích cực, nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo về mặt trái của xu hướng này. Theo bác sĩ tâm lý Lee Kyung-min, việc chạy theo lối sống quá kỷ luật và mục tiêu cao có thể dẫn đến kiệt sức và áp lực tinh thần. Cô nhấn mạnh: “Không phải lúc nào chúng ta cũng hoàn hảo, hãy học cách bao dung với chính mình và chấp nhận những thiếu sót.”

“Godsaeng” không chỉ là một trào lưu thoáng qua mà đang dần trở thành một phong cách sống tích cực, truyền cảm hứng cho giới trẻ Hàn Quốc nói riêng và toàn cầu nói chung. Với sự kết hợp giữa tính kỷ luật, sự kiên trì và tinh thần lạc quan, lối sống này khuyến khích mỗi người không ngừng hoàn thiện bản thân và trân trọng những giá trị nhỏ bé trong cuộc sống hằng ngày.